沖縄建築ならホーム21 一緒に家を建てましょう！

ブログをご覧の皆様こんにちは！
管理人の成です

暑い日が続いていますが
ブログをご覧の皆様
如何お過ごしでしょうか？

県外への渡航も解除になり、
少しずつ自粛も緩和されつつあり、
以前の暮らしに戻りつつありますが、

医療関係者(感染症専門)さんのお話では
第２波に備えて病院側は
準備をしているとのことでした

東京では毎日感染された人数が報告され、
若い年代の方が増えていると
ニュースで拝見しました

無症状の方が、沖縄に渡航され、
沖縄県民の方々へ感染する可能性も
ゼロではないかと・・・

マスクの着用と手洗いとうがいを
徹底してもらい、
特効薬が開発され、
市場に出回るようになるまで、
各々で出来ることは 根気強く続け
他県の皆様にも沖縄に来る際には
うがい・や消毒・マスクご協力
頂きたいですね








さてさて、
ブログのタイトルに書いてあった
トレーニングですが、

管理人がたまたまトレーニングを
自粛が始まるころから続けていて
たまたま
成果がでただけなのですが、、、

始まりはYouTubeの動画です

管理人は体が硬く
今年の目標のひとつに
１８０度開脚をたてていて

そんなことから、色々動画を観て
模索してました

(今年の１月・２月の管理人の体重が
９８キロもう少しで０.１トン、
になるところでウロウロしている状態)

開脚をしようにも、
お腹が邪魔で邪魔で

脚を開いて座るのも
やっとの状態、、、

まず痩せないととダメでした

見始めたのがパーソナルトレーナーの
YouTuberさんたちの動画でした

この中でオススメなYouTuberさんが

この方
のがちゃんねる―ongachannel―YouTube




https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ&ved=2ahUKEwj67c-3v6bqAhXJKqYKHSbQB4IQFjAAegQIDRAE&usg=AOvVaw0yKrIDBcUmPR97L-KYmU6O

女性のYouTuberなのですが、
本職はフリーランスでデザイナーを
されているらしく

トレーニング初心者の方でも
分かりやすく始められるように
継続しやすいように動画を
毎週アップされています

私も毎日、
プランク３分間
(お腹と背中がぺっちゃんこに
なるくらいすごく引き締まります)

１８０度開脚もここの動画で
毎日取り組んでいて

おかげさまで
体重９８㌔→８６㌔まで落ち
(６月２８日現在)

開脚も７０度→１００度くらいまで
開脚できるようになりました

毎日会う会社のみんなには
全く気付かれなかったですけど

いまではやらないと
落ち着かないくらい
生活の一部になってます

体が軽くなり
動きやすくなりました

たくさん似たようなYouTuberさん
動画をアップしているので、
皆さんに合うYouTuberさんを
探してみては如何でしょうか

運気上がるかも

ではでは